ویتامین سی و مراقبت از پوست

|

۱۴ بهمن ۱۴۰۲

|

۰۴:۰۱

‭-‬پریا‭ ‬زندوثوقی‭/ ‬مشاور‭ ‬مراقبت‌های‭ ‬پوستی‭-‬

ویتامین سی و مراقبت از پوست

 

ویتامین سی‭ ‬در‭ ‬درجه‭ ‬اول‭ ‬یک‭ ‬مولکول‭ ‬آنتی‭ ‬اکسیدان‭ ‬خیلی‭ ‬قوی‭ ‬است‭ ‬و‭ ‬دارای‭ ‬مشتقات‭ ‬مختلفی‭ ‬است‭.‬

 

 

‭ ‬از‭ ‬طرفی،‭ ‬یکی‭ ‬از‭ ‬عوامل‭ ‬اصلی‭ ‬که‭ ‬به‭ ‬پوست‭ ‬ما‭ ‬آسیب‭ ‬می‭ ‬زند،‭ ‬رادیکال‭ ‬های‭ ‬آزاد‭ ‬هستند‭. ‬رادیکال‭ ‬های‭ ‬آزاد‭ ‬در‭ ‬واقع‭ ‬اتم‭ ‬های‭ ‬‭ ‬برانگیخته‭ ‬و‭ ‬ناپایداری‭ ‬هستند‭ ‬که‭ ‬با‭ ‬پوست‭ ‬ما‭ ‬واکنش‭ ‬نشان‭ ‬داده‭ ‬و‭ ‬مولکول‭ ‬های‭ ‬سازندۀ‭ ‬سلول‭ ‬های‭ ‬پوست‭ ‬ما‭ ‬را‭ ‬هم‭ ‬برانگیخته‭ ‬می‭ ‬کنند‭. ‬این‭ ‬رادیکال‭ ‬ها‭ ‬باعث‭ ‬پیری‭ ‬زودرس‭ ‬و‭ ‬آسیب‭ ‬دیدن‭ ‬پوست‭ ‬می‭ ‬شوند‭. ‬حتی‭ ‬آسیب‭ ‬هایی‭ ‬که‭ ‬از‭ ‬نور‭ ‬آفتاب‭ ‬می‭ ‬بینیم‭ ‬بیشتر‭ ‬به‭ ‬دلیل‭ ‬رادیکال‭ ‬های‭ ‬آزاد‭ ‬است‭. ‬اشعه‭ ‬فرابنفش‭ ‬در‭ ‬پوست‭ ‬ایجاد‭ ‬رادیکال‭ ‬آزاد‭ ‬می‭ ‬کند‭.‬

 

‭ ‬به‭ ‬دلیل‭ ‬اینکه‭ ‬آنتی‭ ‬اکسیدان‌ها‭ ‬هم‭ ‬مثل‭ ‬رادیکال‭ ‬های‭ ‬آزاد‭ ‬مولکول‭ ‬های‭ ‬به‭ ‬شدت‭ ‬ناپایداری‭ ‬هستند،‭ ‬رادیکال‭ ‬های‭ ‬آزاد‭ ‬با‭ ‬آنتی‭ ‬اکسیدان‭ ‬ها‭ ‬واکنش‭ ‬نشان‭ ‬می‭ ‬دهند‭ ‬و‭ ‬یک‭ ‬پیوند‭ ‬پایدار‭ ‬به‭ ‬وجود‭ ‬می‭ ‬آورند‭.‬

 

‭ ‬در‭ ‬حقیقت‭ ‬آنتی‭ ‬اکسیدان‭ ‬ها،‭ ‬رادیکال‌های‭ ‬آزادی‭ ‬را‭ ‬که‭ ‬در‭ ‬طول‭ ‬روز‭ ‬بر‭ ‬روی‭ ‬پوست‭ ‬ما‭ ‬قرارگرفته‭ ‬اند‭ ‬را‭ ‬جمع‭ ‬آوری‭ ‬کرده‭ ‬و‭ ‬باعث‭ ‬می‭ ‬شوند‭ ‬که‭ ‬رادیکال‭ ‬ها‭ ‬به‭ ‬سلول‭ ‬های‭ ‬اصلی‭ ‬پوست‭ ‬ما‭ ‬آسیب‭ ‬نزند‭. ‬

ویتامین سی‭ ‬مثل‭ ‬دیگر‭ ‬آنتی‭ ‬اکسیدان‭ ‬ها،‭ ‬فقط‭ ‬با‭ ‬اثر‭ ‬آنتی‭ ‬اکسیدانی‭ ‬خود‭ ‬جدا‭ ‬از‭ ‬خواص‭ ‬دیگر،‭ ‬می‭ ‬تواند‭ ‬از‭ ‬پیری‭ ‬زودرس‭ ‬و‭ ‬آسیب‭ ‬های‭ ‬پوستی‭ ‬ما‭ ‬جلوگیری‭ ‬کند‭.‬

نور‭ ‬آفتاب‭ ‬آسیب‌های‭ ‬جدی‭ ‬به‭ ‬پوست‭ ‬وارد‭ ‬می‌کند‭. ‬ آسیب‌هایی‭ ‬همچون‭ ‬آسیب‭ ‬های‭ ‬ناشی‭ ‬از‭ ‬اشعه‭ ‬UVB‭ ‬که‭ ‬باعث‭ ‬آفتاب‭ ‬سوختگی‭ ‬می‭ ‬شود‭. ‬آسیب‭ ‬های‭ ‬ناشی‭ ‬از‭ ‬UVA‭ ‬که‭ ‬باعث‭ ‬پیری‭ ‬پوست‭ ‬و‭ ‬تیرگی‭ ‬پوست‭ ‬می‭ ‬شود‭. ‬به‭ ‬همین‭ ‬دلیل‭ ‬استفاده‭ ‬از‭ ‬ترکیب‭ ‬ویتامین‭ ‬سی‭ ‬و‭ ‬ضدآفتاب‭ ‬می‭ ‬تواند‭ ‬اثر‭ ‬ضدآفتاب‭ ‬را‭ ‬قویتر‭ ‬کند‭.

در‭ ‬حقیقت‭ ‬ویتامین سی‭ ‬می‭ ‬تواند‭ ‬از‭ ‬آسیب‭ ‬های‭ ‬رادیکال‭ ‬های‭ ‬آزاد‭ ‬تا‭ ‬حد‭ ‬زیادی‭ ‬جلوگیری‭ ‬کند‭ ‬و‭ ‬ضدآقتاب‭ ‬هم‭ ‬از‭ ‬دیگر‭ ‬آسیب‭ ‬ها‭ ‬جلوگیری‭ ‬می‭ ‬کند‭.‬

‭ ‬این‭ ‬دو‭ ‬یکدیگر‭ ‬را‭ ‬تقویت‭ ‬می‭ ‬کنند‭ ‬،‭ ‬البته‭ ‬ویتامین سی‭ ‬به‭ ‬علت‭ ‬ناپایدار‭ ‬بودن‭ ‬ممکن‭ ‬است‭ ‬پوست‭ ‬را‭ ‬حساس‭ ‬کند‭ ‬بنابراین‭ ‬بهتر‭ ‬است‭ ‬از‭ ‬ویتامین‭ ‬سی‭ ‬خالص‭ ) ‬اسکوربیک‭ ‬اسید‭ ( ‬استفاده‭ ‬نشود‭ ‬و‭ ‬یا‭ ‬با‭ ‬درصد‭ ‬پایین‭ ‬استفاده‭ ‬شود‭.‬

محصولاتی‭ ‬که‭ ‬در‭ ‬آن‭ ‬از‭ ‬چند‭ ‬نوع‭ ‬آنتی‭ ‬اکسیدان‭ ‬در‭ ‬کنار‭ ‬هم‭ ‬استفاده‭ ‬شده‭ ‬باشد‭ ‬گزینه‭ ‬بهتری‭ ‬خواهد‭ ‬بود‭.‬

ترکیب‭ ‬ ویتامین سی ،‭ ‬فرولیک‭ ‬اسید‭ ‬و‭ ‬ویتامین‭ ‬E‭ ‬تأثیر‭ ‬آنتی‭ ‬اکسیدانی‭ ‬یکدیگر‭ ‬را‭ ‬قوی‭ ‬تر‭ ‬میکنند‭.‬

از‭ ‬خواص‭ ‬دیگر‭ ‬ویتامین‭ ‬سی‭ ‬روشن‭ ‬کردن‭ ‬پوست‭ ‬است‭. ‬رادیکال‭ ‬های‭ ‬آزاد‭ ‬باعث‭ ‬تیرگی‭ ‬پوست‭ ‬می‭ ‬شوند،‭ ‬ویتامین‭ ‬سی‭ ‬اجازه‭ ‬نمی‭ ‬دهد‭ ‬رنگدانه‭ ‬ی‭ ‬بیشتری‭ ‬تولید‭ ‬شود‭ ‬و‭ ‬از‭ ‬ایجاد‭ ‬لک‭ ‬پیشگیری‭ ‬می‭ ‬کند‭. ‬ ویتامین‭ ‬سی‭ ‬می‭ ‬تواند‭ ‬به‭ ‬کلاژن‭ ‬سازی‭ ‬و‭ ‬همچنین‭ ‬جوان‭ ‬سازی‭ ‬پوست‭ ‬کمک‭ ‬کند‭ ‬اما‭ ‬باید‭ ‬توجه‭ ‬داشت‭ ‬که‭ ‬مشتقات‭ ‬محلول‭ ‬در‭ ‬چربی‭ ‬آن‭ ‬در‭ ‬این‭ ‬زمینه‭ ‬تأثیرگذارند‭.‬

ویتامین‭ ‬سی‭ ‬موضعی‭ ‬با‭ ‬خوراکی‭ ‬کاملاً‭ ‬متفاوت‭ ‬است‭ ‬و‭ ‬نباید‭ ‬به‭ ‬هیچ‭ ‬عنوان‭ ‬نوع‭ ‬خوراکی‭ ‬آن‭ ‬مثل‭ ‬لیمو‭ ‬ترش‭ ‬یا‭ ‬پرتقال‭ ‬را‭ ‬به‭ ‬پوست‭ ‬زد‭ ‬زیرا‭ ‬باعث‭ ‬ایجاد‭ ‬کهیر‭ ‬و‭ ‬آلرژی‭ ‬می‭ ‬شود‭ ‬و‭ ‬پوست‭ ‬را‭ ‬به‭ ‬شدت‭ ‬حساس‭ ‬می‭ ‬کند‭ .‬

تمام‭ ‬مکمل‭ ‬های‭ ‬خوراکی‭ ‬جذب‭ ‬بدن‭ ‬شده‭ ‬و‭ ‬در‭ ‬بدن‭ ‬پخش‭ ‬می‭ ‬شوند‭. ‬اینکه‭ ‬چه‭ ‬مقداری‭ ‬از‭ ‬آن‭ ‬ها‭ ‬جذب‭ ‬پوست‭ ‬شود‭ ‬مشخص‭ ‬نیست؛‭ ‬به‭ ‬همین‭ ‬دلیل‭ ‬نمی‭ ‬توان‭ ‬گفت‭ ‬که‭ ‬برای‭ ‬پوست‭ ‬کاملاً‭ ‬مؤثر‭ ‬است‭ ‬یا‭ ‬خیر‭ ‬اما‭ ‬در‭ ‬کل‭ ‬این‭ ‬ویتامین‭ ‬برای‭ ‬بدن‭ ‬بسیار‭ ‬مفید‭ ‬است‭.