آیا با مصرف برخی ازمواد غذایی میتوان مانع از رشد سلول های سرطانی در بدن شد؟ ماه اکتبر ماه اطلاع رسانی راجع به سرطان سینه می باشد.علت این نام گذاری به این خاطر است که باوج.د شایع بودن این سرطان در میان بانوان با اصلاح سبک زندگی و تشخیص به

میوه و سبزیجات، منبع اصلی فیبر و ویتامینِ بدن   اعظم امیری- در بخش سوم نیز بر آنیم تا اصلی ترین بخش یک تغذیه سالم را برایتان تشریح نماییم. باید بدانیم که هر تغذیه ای که از سلامت کامل برخوردار است حتماً به میوه ها و سبزیجات توجه ویژه ای

– در مطلب پیشین بخشی از ملزوماتی که هر خانواده می بایست در خصوص تغذیه ای سالم فرا داشته باشد را از نظر گذراندیم. در شماره پیشِ رو ادامه مطالب مهم تغذیه ای را برایتان آورده ایم. نکاتی درباره مصرف گروه نان و غلات: برنج را بصورت کته مصرف کنید

 فواید زنجبیل مکاتب درمانی در جهان برای لاغری شیوه های مختلفی را پیشنهاد می کنند که بهترین و کارآمدترین آنها شیوه ای است که با تمرکز بر رژیم غذایی و اصلاح برنامه غذایی، به افراد توصیه می کنند با انجام حرکات ورزشی در مدت زمان مشخصی به کاهش وزن خود

گردو، غذای مغز انسان گـردو را بـه نـام “غذای مغـز” نیز می شناسـند و ایـن فقـط بـه خاطـر شـباهت آن به مغز نیسـت، بلکـه به خاطر وجـود امگا ۳ فراوان آن می باشـد. بـرای درسـت عمـل کـردن مغـز، بـه امـگا ۳ نیاز داریـم. مصـرف ۴ عـدد مغـز گـردو در روز

تغذیه اساسی ترین مولفه یک زندگی سالم تغذیـه از اساسـی تریـن مولفـه هـای داشـتن یـک زندگـی سـالم اسـت. اینکـه تغذیـه چگونـه باشـد سـوال بسـیاری از خانـواده هـای امـروزی اسـت. شـاید دغدغـه اصلی رشـد کـودکان و نیز تامیـن انـرژی روزانـه بزرگسـاالن همیـن باشـد کـه تغذیه مناسـب از چـه چیزهایی تشـکیل شـده

فواید تخم کتان تخـــم کتـــان میتوانـــد ســـبب کاهـــش کلســـترول خـــون و همچنیـــن پاییـــن آمدـــن قنـــد خـــون گردد. فیبـــر محلـــول موجـــود در تخـــم کتـــان میتوانـــد ســـبب کاهـــش کلســـترول گردد و از افزایـــش پـــاک در خـــون جلوگیـــری کنـــد و در نتیجـــه از تنـــگ شـــدن دیـــواره عـــروق خونـــی کـــه میتوانـــد منجــر بــه افزایــش