تله وابستگی یکی از تله های روانی مهم است که برخی افراد با آن روبرو می شوند. این افراد احساس می کنند که بیشتر وابسته به دیگران هستند و نمی‌توانند کارهای خود را به تنهایی انجام دهند. علل شکل گیری این طرحواره معمولاً به حمایت یا کنترل افراطی والدین برمی گردد. در این طرحواره، دو عنصر اصلی وجود دارد: احساس بی کفایتی و احساس وابستگی. افراد ممکن است به سه سبک مقابله ای وابستگی واکنش نشان دهند: تسلیم، جبران افراطی و اجتناب. سبک مقابله ای تسلیم به این معناست که فرد به دیگران وابسته است و مسئولیت های خود را نمی پذیرد. در حالی که سبک مقابله ای جبران افراطی به افراط در بر عهده گیری مسئولیت ها و اجتناب از مشورت با دیگران اشاره دارد. سبک مقابله ای اجتناب نیز به عدم تجربه موقعیت های جدید، پس زدن کمک دیگران و عدم تمایل به درخواست کمک اشاره دارد.