سبک زندگی یا life style یکی از موضوعات محبوب و پر بحث در دهه‌های اخیر است. در بسیاری از جوامع شکل مطلوبی از سبک زندگی ارائه می‌شود تا سایر مردم از آن سبک الگوبرداری

راهکارهایی برای آرامش درون اگر ذهنتان دچار تنش و نگرانی است و به اصطلاح آرامش ندارید، می‌توانید با انجام برخی کارها به خودتان کمک کنید. ۱. آنچه را نمی‌توانید کنترل کنیدرها کنید. این مهم‌ترین بخش احساس آرامش است. در مواقعی که ما نگران چیزی هستیم یا استرس داریم، منشأ عصبانیت